Banco GDH CROSSFIT hiperextensión lumbar + femoral

Banco GHD o Glute Ham Developer, es una herramienta que en las manos adecuadas consigue espectaculares mejoras en los atletas.

La ejecución de ghd  producen estimulos diferentes a los tradicionales abdominales u otros trabajos de los glúteos y femorales.

En caso de que seas un atleta novel, recomendamos busques asesoramiento antes de utilizarlo.

BANCO GHD CROSSFIT

El banco GHD (Glute Ham Developer) fue ideado por la vieja escuela soviética y se hizo popular en EEUU a finales de los 70′ y principios de los 80′. Posteriormente desapareció del panorama, quizás sustituido por el banco de extensiones lumbares inclinado, y de nuevo ha vuelto al panorama por la presencia de esta máquina en muchos Box de CrossFit y salas de fitness.

Con este banco puedes realizar ejercicios de flexiones de tronco, puedes entrenar muchas variantes para los músculos de la cadena posterior, en especial glúteos, lumbares e isquiotibiales.

LO QUE DEBES SABER…

• Junto con el fortalecimiento de los músculos dentro de la cadena posterior, el entrenamiento con GHD permite una de las únicas formas seguras de entrenar activamente a sus erectores espinales.
• La estabilización de la línea media obtenida actúa como un cinturón de peso intrínseco que protege la columna vertebral.
• Gran estabilidad y cojines rellenos de goma espuma de alta calidad lo hacen a este banco el mas cómodo y duradero del mercado.
• Diseño de almohadilla para el tobillo con tapizado resistente a la humedad.
• Las almohadillas de los rodillos del tobillo son ajustables horizontalmente y la posición vertical está en el ángulo ideal para el reclutamiento máximo de los músculos, lo que beneficia a cualquier atleta que esté entrenando potencia y fuerza de núcleo a extremidad.
• Doble sistema de riel con 4 rodamientos de esfera sellados que permiten un ajuste horizontal de 12 posiciones.
• Gracias a su plataforma de apoyo de pies antideslizante ubicado en la zona central de la máquina, más el apoya manos ubicado en la zona frontal, permiten un acceso cómodo y seguro al momento del entrenamiento.
• Incluye ruedas para su facilitar el desplazamiento de la máquina.
• Incluye clavijas en la zona frontal-inferior para anclar bandas elásticas.

ESPECIFICACIONES:

• Peso Del Producto65 Kg.Peso
• Peso Máximo De Usuario 150 Kg.
• Dimensiones Del Producto ArmadoLargo: 180 Cm. Ancho: 93 Cm. Alto: 120 Cm.
• Perfiles 70 X 50 Mm.
• Espesor De Material 2 Mm.
• Estructura Acero
• Superficie PU (Poliuretano) (Cuero Sintético)
• Pintura Black Powder Coat Finish (Acabado Mate)